いつもモンサンミッシェルクリスタ長堀店をご利用いただきありがとうございます。
前回は今話題のココナッツオイルの効果・効能をご紹介させていただきました。

ココナッツオイルが美容や健康に良いことはわかったけれど、実際、どのように使ったらいいの？

そんな疑問をお持ちの方、必見！！

今回はその第1弾として、毎日の食生活に簡単に取り入れられる方法をご紹介していきたいと思います♪

◇ココナッツオイルの簡単レシピ◇

毎日の食事に取り入れる！

～食事編～

1.　ホットコーヒー、ホットティー、ホットミルクに

まるで南国にいるみたいな気分に♪

小腹が空いたときに飲むと、満足感があって食べ過ぎ防止にも！

2.　バターの代わりにトーストに塗って

お好みではちみつやシナモンをかけるのもオススメ♪

（認知症予防目的の場合は炭水化物と合わせて摂ることは効果がなくなるので控えましょう）

3.　ココナッツオイルのスイーツ

ココナッツグラノーラバー

容器にクッキングシートを敷いて、グラノーラにココナッツオイルをかけ冷蔵庫で固めるだけ！

ココナッツアイス

☆☆スタッフ　オススメ☆☆

アイスにココナッツオイルをかけるとすぐに固まってパリパリ食感に。

まるでホワイトチョコのようになってとっても美味しいですよ♪

4.　料理油をココナッツオイルに変えるだけ

普段使っている油やバターをココナッツオイルに置きかえてみましょう。

炒め物は水っぽくならず、揚げ物はサクサク感を持続させることができるので、お弁当にも最適です♪

カレーに使うと南国の香り漂う本格カレーに！

その他にも、ドレッシング、スムージー、ポタージュスープ、味噌汁、納豆、キムチなどとも相性抜群！！

驚きの美容健康効果を持つココナッツオイル

今日食べたものが、半年後からのあなたの身体を作ります！！

毎日の美容健康のためにもぜひ取り入れたいものですね。

次回はスキンケア・ヘアケア編です！お楽しみに♪

ココナッツオイルは店頭でもお試しいただけます！

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

クリスタ長堀店

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