皆さまこんにちは（＾Ｖ＾）

香林坊１０９店の福ちゃんです☆☆

８月もあっっっ！という間に半分が過ぎてしまいましたね。

海に花火にBBQと、夏を思いっきりエンジョイ♪してらっしゃいますか？！

夏は楽しいことがいっぱいでウキウキしちゃいますねっ★★

残りの８月もめいっぱい楽しんで下さいね♪

さて！本題へ。。

夏になると、リフレクソロジーを受けられるお客様の数がグンッ！！と増えます。

皆様脚がだるくてむくみが気になるようです。

というのも。。夏場はとてもむくみやすい時期なのです。

はて、何故？？

夏場は外の気温が高いので、身体は体温を下げようと血管を拡張させます。
そうすると、血管の中から「血漿」という水分がしみだしやすくなるのです。
また、冷房や冷たい食べ物による体の「冷え」も血流が悪くなったり、
内臓の働きが弱ってむくみを助長させます。

なるほど。ということは、、むくみやすい方は今の時期は更にお体のケアが大切ということになります！！

そこで！！お家でも簡単に作れるむくみ対策フットケアジェルレシピをお伝えいたします♪♪

作り方はとっても簡単です!!

■準備するもの （１人分　：　２０ｇのレシピ）

・精油（レモングラス、ジュニパー、ペパーミント）合計で３～４滴

・ジェルベース２０ｇ

・クリーム容器１つ

・マドラー

■作り方

①エタノールなどの消毒剤があれば、手指や容器・マドラーを消毒します。

②容器（１００円ショップなどに売っています）にジェルベースを入れます。

③　②に精油を合計で３～４滴入れてマドラーで混ぜれば出来上がり！！

防腐剤が入っていないので、１週間くらいで使い切ることをオススメいたします。
＊ラベルシールに日付と使った精油を記入して貼っておくとわかりやすいですよ（＾ｖ＾）

■使い方

適量を手に取り、足先から脚の付け根に向かって塗っていきます。
膝の裏と脚の付け根はリンパ節のあるところですので念入りに、やさしくもみほぐすようにするとより効果的です♪

是非、毎日がんばってくれているご自分の脚のケアにお試しくださいませ☆☆