【全店共通】セラピストのおすすめAroma「秋の行楽シーズン！旅行中に役立つアロマの活用方法って？」
この週末に、紅葉狩りを予定されている方も多いかもしれませんね🍁
数年ぶりの旅行や行楽を計画するのは、とても楽しく心躍るひとときです😄
ただ、そんな楽しい旅行も、体調が悪ければ台無し💦
旅をもっと楽しむために、アロマを活用してみましょう😉
実は、旅行中に役立つ方法が、たくさんあるんですよ✨
＜車酔いに＞
慣れない乗り物に長時間乗る場合、乗り物酔いが気になりませんか。
乗り物酔いは、不規則な加速・減速の繰り返しを三半規管が感じ、それとは異なる情報を目や身体が受けたときに脳が混乱することによっておこる反応のことだそうです。
その他にも、
- 疲れや睡眠不足などの体調不良
- 乗り物内のよどんだ空気
- 不快に感じられる温度・湿度
- ガソリンなどの不快なにおい
- 乗り物に乗っている最中のゲームや読書
などが、乗り物酔いを引き起こす要因となることがあるそうです。
せっかくの行楽が乗り物酔いで台無し、という経験をしたことのある方は、案外多いかもしれませんね。
そんな時は、
ペパーミント精油×アロマシール
がおすすめです✨
アロマシールにペパーミント精油を1滴垂らして、マスクやハンカチに貼っておきましょう。
ペパーミント精油の中の、メンソールやメントンという成分は、吐き気を押さえて清涼な気分に導いてくれます🌿
また車中の独特な臭いや、よどんだ空気をスッキリ爽やかにしてくれるため、清々しい気分になることができますよ。
アロマシールは、香りが50㎝四方にしか届かないため、他の乗客の迷惑になることもなく、自分だけのスペースで香りを楽しむことが可能です✨
＜困った頭痛に＞
旅行の前日は、ついつい準備に熱が入って、布団に入るのが遅くなったりしませんか？
また、移動のためいつもより早く起きるという方もいるかもしれませんね。
実は睡眠不足と頭痛は密接に関係していると言われており、
ゆっくり体のチカラが抜けた状態で眠れていないと、筋肉の緊張が続いた状態となり
それが頭痛に繋がってしまうそうです。
旅先のホテルや旅館で枕が合わず、寝不足だった…というときにも要注意ですね⚠
そんなときこそ、アロマの出番です😉
アルガンオイル×ラベンダー×タラゴン
で、頭痛撃退ロールオンを作ってポーチに入れておきましょう👌
ロールオンボトルにアルガンオイルを入れ、そこにラベンダー精油とタラゴン精油を1滴ずつ加えたものをポーチに入れておきましょう。
ちょっと頭痛がしてきたかも？というタイミングでこめかみにクルクルと塗ります✨
ラベンダーは言わずと知れたリラックス精油で、こわばった筋肉の緊張をゆるめてくれます。
また、タラゴンは、古くはその根が痛み止めとして使われていたほど、筋肉の緊張や痛みを取り除くと言われています。
浸透が早いアルガンオイルに混ぜて使うことで、より早くアプローチしてくれますね😉
また、ロールオン容器は手が汚れたりベタベタしないのでとっても便利ですよ。
＜沢山歩いた日に＞
旅先ではついつい歩きすぎてしまうもの。
でもその疲れを翌日に持ち越したまま、旅を続けるのはちょっと辛いですよね。
長時間歩くということは同じ動作を長い時間繰り返し行う、ということです。
脚の筋肉に、反復して同じ刺激をずーっと与えているのと同じになるんですね。
そのために筋肉が少しずつダメージを受けていき、
特に加齢によって筋肉が落ちていたり、普段全く歩かなかったりすると、
ダメージが大きくなってしまいます💦
そんな疲れを翌日に持ち越さないために、
たくさん歩いた日には、セルフマッサージでケアしてあげましょう😉
おすすめは、
ジュニパーベリー×サイプレス×グレープフルーツ
の組み合わせです🍊
アルガンオイル15mLに、ジュニパーベリー精油+サイプレス精油+グレープフルーツ精油を1滴ずつ加え、
足裏からふくらはぎ、ふとももまでまんべんなく塗り広げます。
ポイントは力を入れず、やさしく流してあげること☝
オイルを取ったら手のひらで包むように脚に触れて、
ふくらはぎは膝裏へ向けて、ふとももは鼠径部にむけてゆっくり流していきます✋
老廃物を膝裏と鼠径部へ運んで行ってあげるような
イメージで行ってくださいね👍
ほかにも、ひのき精油+バスベースでゆったりお風呂もおすすめです👀
疲れを次の日に残さないことが、旅を楽しむための秘訣ですね💼
いかがでしたか？
この秋に旅行や行楽を予定されている方は、
ぜひアロマのチカラをめいっぱい利用して
楽しい時間を満喫してくださいね✨
また、その他の活用方法なんかも、店頭のセラピストに尋ねてみると
とっておきの方法を教えてくれるかもしれません😉
楽しかった思い出も、モンサンミッシェル店頭でお聞きできると嬉しいです😊
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