【全店共通】お悩み別おすすめアロマ 「頭痛」
4月に入り、新生活への期待で胸がいっぱいの方も多いかもしれませんね🌷
長い冬が終わって、暖かく過ごしやすいように思われがちな春ですが、
案外、体の不調が起こりやすい季節だということはご存知でしょうか🙄
春に引き起こされやすい「頭痛」
春は朝晩の気温差が大きく、それによって気圧の変化が起こりやすくなり、
片頭痛を誘発しやすいと言われています。
また、新学期や異動などで新しい環境におかれたとき、
無意識に身体が緊張し、ストレスを感じてしまいます。
ストレスや緊張が強い時には緊張型頭痛が、
またそれらから解放されたときには片頭痛が起こりやすいと言われていますので、
春は特に頭痛のリスクが高い時期だということが分かりますね。
頭痛を感じやすい方へおすすめトリートメント
この時期、モンサンミッシェルでも
「なんだか頭が重くて・・・」
「肩こりからか、最近頭痛を感じることが多くて・・・」
とおっしゃるお客様が増える気がします。
そんなとき、私たちセラピストが行うトリートメントは、どのようなものが多いのでしょうか。
首や肩へのアプローチ
頭痛を感じやすい方の多くは、首や肩が張っていて、コリが溜まっている状態です。
まずは首や肩をやさしくほぐし、ガチガチに固まった筋肉をほどいていきます✋
耳周りや目元へのアプローチ
たくさんのツボが集中している、耳や目の周りを温めることで
ぎゅっと力が入っていた身体が不思議と脱力していきます👂
肩から頭部への血流を促進
ここまでトリートメントを行うことで、肩から頭にかけて全体がじんわり温かくなってきます。
これは滞っていた巡りが、きちんと流れ出した証拠✨
ヘッドケアや顔ツボでリラックス
やさしいタッチのヘッドケアや顔ツボは、こわばっていた身体をリラックスモードに導いてくれます。
トリートメントが終わる頃には、緊張して険しかった表情も
穏やかに、やわらかくなっていることが多いですよ😉
頭痛を感じやすい方へおすすめホームケア
ロールオンアロマ
精油を入れたオイルをロールオンボトルに入れ、頭痛を感じる時にこめかみ辺りに塗ります。
手首など香りを嗅ぎやすい部位に塗っておくことで、リラックスへと導いてくれます。
好きな香りを嗅ぐことが、頭痛の緩和に繋がることも🌹
ジェルクリーム
ジェルベースと精油を合わせて首や肩などに塗ります。
浸透が速く、べたつかないジェルベースに混ぜることで
お仕事中や外出先でもさっと使うことができますよ😉
耳周りのセルフマッサージ
耳の周りの血行を促進し自律神経を整えることで、頭痛を起こしにくい身体へ導きます。
チョキの指にして耳を挟んで上下に動かしたり、
耳の付け根を指圧（痛くない程度に）するなど、
簡単なマッサージがおすすめです✨
ちなみに、耳の奥にある「内耳」という器官が、気圧の小さな変化をキャッチしているそうです。
気圧の変化は頭痛を引き起こすと言われていますので
耳周りのセルフマッサージは、ぜひやってみて欲しい方法のひとつです👍
タオル湿布法
精油を入れたお湯（または水）にタオルを浸し、よく絞ります。
そのタオルで目元、首元を温めたり冷やしたりしてみましょう。
緊張性頭痛の場合は温め、片頭痛の場合は冷やすのが良いとされていますね😀
スマホやパソコンの画面の見過ぎで、目が疲れていることにより
頭痛が引き起こされている人も多いため、
目元にタオルを置いてあげるのがポイントです👀
頭痛を感じやすい方へおすすめ精油
緊張性頭痛には
スッキリした香りが、リフレッシュに導いてくれます🌿
片頭痛には
やさしい香りが、リラックスタイムを演出します🌼
もちろん、頭痛を感じて辛いときは無理に外出したりトリートメントを受けたりせず、
お薬に頼ったり、お医者様の診断をあおいだりしてくださいね。
ときに重大な疾患が隠れている場合もありますし、
セラピストはお医者様ではありませんので、あくまで心身のメンテナンスの一種として
うまく活用していただければと思います🤗
新しい環境で頑張る人も、いつも変わらず頑張っている人も
ちょっとひと息つきたいな、と思ったら、モンサンミッシェルにお越しください✨
心地よい香りに包まれて、ふっと脱力できる場所がありますよ🌿
精油やハーブについての質問などは、お近くの店舗でセラピストにお気軽にご相談ください。
上記記載の商品は全てモンサンミッシェル店頭で購入することができますよ。
ご予約の方はこちらからどうぞ。
