神戸ハーバーランドｕｍｉｅ内にある、ナトゥーラ・ナトゥーラの第二回美食セミナー『テーマ：夏の美肌ケア（しみ＆そばかす）』に行ってきました！

美味しいドリンクやお菓子を食べながら、
食で「養生」するということ・美肌を作る食べ物とは何か？
というのを教えていただきました。
 

東洋医学には
気＝エネルギー・元気
血＝血液
水＝血液以外の体液（唾液・胃液・リンパ液など）
の三要素があって、

特に美肌には気や血がきちんと循環している状態が大事！なんだそうです。 
とくに冷えや血行不良は肌のくすみや肩のコリにもつながります。

そこで巡りを良くするためにオススメな食材として
・コショウ　・シナモンなどのスパイス
・黒砂糖　・鶏肉　などを教えてもらいました。

さらに、女性の体質改善にオススメな　・なつめ　・ベニバナなどを使ったスイーツもご馳走になりました。
私は食べた後、いつもよりたくさん唾液がでるようになりました。
どちらかというと口の中が乾いている方だったのに…漢方の効果でしょうか？？？

アロマや漢方は身体の調子を整えてくれる自然からの贈り物ですね。これをきっかけに漢方も生活に少しずつ取り入れられるようにしてみたいと思います☆ 

神戸ｕｍｉｅにお立ち寄りの際には、ぜひ、ナトゥーラ・ナトゥーラも覗いてみてくださいね！